心も身体もダイエット！ダイエットヒーリングで癒されよう❣️

こんにちは😄カメさんです。
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皆さん、暑い毎日が続いてますが、元気にお過ごしですか？
私は相変わらず、日々歩いています。
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昼間は暑いので、早朝５時起きで歩いているのですが、最初は辛かった早起きも最近では慣れてきて、５時前に目が覚めるようになりました。
ただ、ここのところ、疲労感に襲われ、「やっぱり暑さのせいかな？それとも歳のせいか？」と思う中、やっぱり朝は起きて、歩き始めていました。
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ところが、二日前の朝、目が覚めても体が動きたくない！と拒否反応を示したようで、　とにかく1日休むことにしました。
それでも「疲労感」は一日では取れない、ただダイエットは続けているので、カロリーは気にしつつ、しっかり食べる事にした。
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昨日は、来客があるので近所の和菓子店まで「あんみつ」を買いに出かけたので、少々暑い中（１０時ごろ）外出！　それと室内ウォーキングを実施！
プログラムに沿って足踏みをすると日ごろ歩いていて気づかない欠点を発見！　今後は毎日室内ウォーキングも夜取り入れようと決めました。
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そして、今朝！少々寝坊するも「短い時間でもいい」という気持ちで歩き始めた。　今までの欠点を意識しつつ！
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すると割とスルスルと歩け、いつの間にか「ロングコース」を歩けてしまっている😱　疲労感もそんなになく気持ちよく終了
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原因は、知らないうちにストレスが溜まっていた事、　ダイエットを意識しすぎた為、多少栄養不足になっていたので、夏の暑さに負けてしまった！
オリンピック観戦で、寝不足になってしまった。などなのですが、まず無理をしないで、少しずつ進むことの大切さ、ストレスは知らず知らずに溜めるので、上手に発散させる必要があると実感しました。
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ストレスってやっぱり怖いですよね！私はたまたま来客があり、おしゃべりをした事で知らず知らずのうちにストレスが解消できた事、その際には、愚痴をこぼさなかった事が幸いしました。
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日々の生活の中で心と体をダイエットしつつ、癒す、ヒーリングをする事、ウォーキングのように少しづつでも前へ進む、無理をしないで進む事が大切なんです。
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あー今日はなんだか「肉」が食べたい！
そういう時は中途半端に我慢せずに、ストレス無しに、しっかり食べる事、そんな日も必要なんです。
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お腹空いた！　今日は野菜たっぷり、チャーシューもたっぷりの冷やし中華を食べよう！😋
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今はストレッチ頑張ろう😄
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子育てに奮闘している方のお悩み相談が多いのですが、
介護でお悩みの方、お疲れの方、更年期の方々にもおすすめです。
勿論、ダイエット中の方にヒーリングはおすすめです。
恋愛相談やお仕事の相談も得意です。
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ネガティブなエネルギーをクリアリングして、幸運を引き寄せましょう！
あなたのお悩みを聞いていく中で、負の感情を見つけて、ヒーリング、浄化します。
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****こんな方にお勧めです****
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🌹他者と自分を比べて自己卑下してしまう
🌹他者と自分を比べて嫉妬してしまう
🌹他者からのネガティブなエネルギーを蓄積してしまっている
🌹自分が過去に犯した失敗などで自責の念に押しつぶされ続けている
🌹依存症があり生きづらさを感じている
🌹好きな人に裏腹な態度をとってしまう
🌷人の好意的言葉をネガティブに捉えてしまう　等
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